Pernah alami susah untuk sarungkan seluar jeans? Antara punca susah nak zip adalah perut buncit!
Okay disini nak cerita 5 Cara Pemakanan Mudah Atasi Perut Buncit.
1. Hentikan pengambilan makanan yang mengandungi sodium / garam yang tinggi.
Contoh makanan yang tinggi garam adalah seperti makanan didalam tin, makanan segera dan makanan tinggi pengawet. Garam menjadikan badan anda menyimpan lebih banyak air dalam badan.
2. Minum air yang banyak.
Hal ini kerana air yang banyak membantu mengeluarkan air yang tersimpan dan perut semakin kempis.
3. Elakkan makanan dan minuman tenusu.
Makanan tenusu yang mengandungi laktosa kerana ia akan menjadikan buncit mudah terjadi.
4. Ambil calcium dan magnesium.
Pengambilan magnesium atau calcium yang mencukupi, ia akan membantu membuangkan garam yang tidak diperlukan oleh badan. Kandungan magnesium boleh didapati dalam Mineral Coffee.
5.Lebihkan makan buah-buahan yang membantu membuangkan air dan garam berlebihan dalam badan.
Antara sayur yang bersifat "flush" adalah seperti asparagus, brokoli, timun dan kobis. Sayur-sayuran ini sangat membantu mengurangkan lemak air dalam badan.
Semoga anda dapat mengurangkan kadar buncit perut anda dengan mengamalkan 5 cara pemakan diatas. Selamat mencuba! :)
Love Yourself More
Emilita Nazlina
017-3110580
The Diamond Circle
No comments:
Post a Comment